＜今日のおやじ弁当＞ ＜メニュー＞ カニカマ入り玉子焼き 胡麻昆布 マカロニポテトサラダ(お惣菜) 鯖の塩焼き つくねハンバーグ(冷食) ～弁当を作るようになって良かったこと～ メニューや段取り、盛り付けを考えることが楽しい。 約3年間で7kg痩せられた。…

＜今日の”こたろう”＞ ～これまでは朝イチで写真を撮っていたので、お腹が空いていて苛立っている"こたろう"でしたが、今日はお腹が満たされて満足気な"こたろう"です。～

運動不足を解消するためには・・・ 継続できるように、運動を日々の習慣行動にひもづける。 ＜運動不足解消〇〇箇条＞～運動不足解消のために心がけること。 運動をひもづける。【朝、歯を磨きながら、かかと上げ運動30回×3セット、朝、トイレに行った後、も…

最近、運動不足を痛感している。 恐らく、一日に歩く距離は数百メートルだろう。 これからは、普段の生活で運動不足を解消するために、以下を心がける。 ＜運動不足解消〇〇箇条＞ 車でスーパーなどに行ったときは、少し離れたところに車を止めて、なるべく…

〈今日の"こたろう"〉 ～ところで、”こたろう”何歳なんだろう？～ oyajiz.hatenablog.com oyajiz.hatenablog.com 〈今日のオヤジ弁当〉 にんじんのバターごま和え ゆでたまご 焼き魚(目抜け) 胡麻昆布 ハンバーグ(冷食) ～弁当を作るようになって良かったこ…

〈今日の"こたろう"〉 ～昨日は出張で会えなかった。～ oyajiz.hatenablog.com 〈今日のオヤジ弁当〉 卵焼き メンチカツ(冷食) 焼きサバ ネギマヨ和え 胡麻昆布～ほぼ毎日、弁当作ってます。～

先日、イベントでマグロの解体ショーがあった。 少し恥ずかしかったが、勇気を出して、魚の骨をいただいた。 急いで帰って、大きな鍋で"こたろう"の食事の準備。 もう、”こたろう” 中心の生活になっているなぁ～。 oyajiz.hatenablog.com

最近日本酒にハマっている。 時間をかけて、おちょこで一杯だけ飲む。 少しずつ、ゆっくり楽しむ。 だから、一層深く味わえる！

猫のなまえは”こたろう”らしい。 隣のおばあさんに聞いた。 オスかな？ わからない。 oyajiz.hatenablog.com

近所のひとり暮らしのおじいさんが施設に入った。 飼い主がいなくなった猫。 毎朝、我が家の玄関先で鳴くようになって・・・ ひょんなことから 私が猫の食事をつくるようになった。 いつの間にか、それが楽しみになっている。